Egyértelműen a kedvenc óratípusunk. Legyél kezdő vagy haladó a sport és a mozgás terén, biztosan tudunk neked egy olyan órát biztosítani, amely megfelel az edzettségi szintednek. Fókuszban a funkcionalitás, a mindennapi mozgások és testfunkciók javítása. Erősítés, rehabilitáció, rugalmasság, mindet megtalálhatod ezen óratípuson.
Egy teljes testet átmozgató, magasabb intenzítású edzés, ahol a cél a pulzusszám emelése, mely érdekében gyorsabb ütemben végzünk a feladatokat. A hatékony edzés eléréséhez segítségünkre lesz még egy úgy nevezett jumpboard (ugródeszka) is.
Ezen az órán a fókusz a test mobilizálásán és nyújtásán van. Ha kötöttnek érzed magad és szeretnél lazább lenni, illetve mindemelett még a core izmaidat is erősíteni, ezt az órát neked találták ki.
Mit hozz magaddal az órára?
Kényelmes, ne túl bő ruhába gyere az órára, a buggyos, laza nadrág könnyen beleakadhat a gép köteleibe.
Cipőre nem lesz szükséged, ha van tapadós pilates zoknid, azt mindenképpen hozd magaddal.
Ezeken felül még ajánlott víz és törölköző.
Órarend alapján. Az órákon való részvételhez bejelentkezés szükséges.
Az órarendet itt találod: