Mi az a reformer pilates?

A reformer pilates egy olyan mozgásforma, amely új szintre emeli a testedzést, a pilates hagyományos elveit kombinálja egy innovatív géppel, a "reformerrel". Ez a speciális gép biztosítja a megfelelő rugalmasságot és erőt, miközben folyamatos kihívást nyújt a test számára. 

Miért válaszd ezt a mozgásformát?

Az egyik legfontosabb előnye más mozgásformákhoz képest a törzsizmok rendkívül hatékony edzése, de messze nem csak erre szolgál, ez az eszköz belső nyomást hoz létre a gerincben, miközben megnyújtja az izmokat és az ízületeket, ami nagyobb rugalmassághoz, erőhöz, állóképességhez és kiegyensúlyozottabb testtartáshoz vezet.

Ez a fajta fizikai és mentális edzés még fontosabbá vált a mai életmódbeli tényezők miatt, mint például a hosszú munkanapok, hosszantartó ücsörgés és a mentális leterheltség, hogy csak néhányat említsünk.   

Kinek javasoljuk?

Szinte mindenkinek ajánlott, mivel a gyakorlatok széles skáláját kínálja, és egyedi módon alkalmazkodik az egyéni igényekhez. Az alábbi csoportok számára különösen hasznos lehet:  

• Kezdő vagy visszatérő sportoló vagy? Sosem mozogtál rendszeresen vagy már évek óta nem része az életednek a sport? 
• Éppen egy sérülés után vagy és keresel egy megfelelő rehabilitációs mozgásformát? 
• Rendszeresen mozogsz, de keresel egy kiegészítő lehetőséget? 
• Nagyon kötöttnek érzed magad és szeretnél picit rugalmasabb lenni? 
• Idősebb vagy és egy kímélő, de hatékony mozgásformát keresel? 
• Egyszerűen csak szeretnéd javítani az erőnlétedet és a testtartásod? 

Ezek közül bármelyikre is igen a válaszod, gyere és próbáld ki a reformer pilatest!